現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍，若一碰到失眠就亂吃安眠藥，可能會造成生理時鐘更加混亂。睡眠醫學專家認為，睡眠品質不好的最大因素是「光線」，因為光線會影響大腦下視丘及松果體的日夜節律整。對此，整形名醫林靜芸建議民眾要多曬太陽，因為陽光是調節每天睡眠規律的關鍵。
- Mar 23 Thu 2023 18:12
身體明明很疲勞，卻還是睡不著？名醫林靜芸靠「這招」戒掉安眠藥
- Mar 23 Thu 2023 00:25
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- Mar 21 Tue 2023 05:33
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- Mar 21 Tue 2023 03:09
紐約家具設計中心春季慶活動3/4-5/9
- Mar 20 Mon 2023 12:37
獨／爆追鹿希派38歲新歡？綠茶全招了
- Mar 19 Sun 2023 18:35
全台雞蛋荒 營養師：改吃魚肉豆奶或鴨蛋補充
最近全台出現缺蛋危機，以致很多人吃不到雞蛋，有些人擔心會不會營養不均衡？台北市立聯合醫院社區營養推廣中心營養師戴暐庭昨（十六）日表示，雞蛋是優質蛋白質來源，不過，就在缺蛋的情況下，仍有許多富含蛋白質食物可以替代，比如豆製品、魚類、肉類等，想要補充蛋白質，就算沒有機蛋也能做得到。
戴暐庭指出，一顆雞蛋蛋白質含量約為七公克，若想攝取相同含量營養素，可改吃半盒嫩豆腐、一杯一百九十毫升無糖豆漿、一片半五香豆乾、一小把毛豆（約五十顆）、半掌心肉類及魚類，都可攝取到等量蛋白質。營養師戴暐庭提醒民眾，在選擇時可依「豆魚蛋肉」依序攝取，富含植物性蛋白的豆製品可作為補充蛋白質首選食物，肉類建議避開油脂高的三層肉或加工肉品。
- Mar 19 Sun 2023 08:37
宋智雅要當Tiffany師妹？ 走出假貨風波！經紀公司鬆口給答案了
- Mar 18 Sat 2023 10:56
美股開盤全跌！道瓊重挫217點…瑞信先漲後跌
- Mar 17 Fri 2023 08:33
男星改藝名運勢開 新店開張「高中同學」姚元浩來了
藝人洪毛（紅毛）演出民視8點檔「市井豪門」，劇中演出甘草人物，詼諧逗趣，令人印象深刻，而在斜槓副業也做得有聲有色，近期他和友人合夥投資做車用設備，今（12日）在台北南港開第5家店，新店開張，「市井豪門」演員好友們小甜甜、馬國畢、尹昭德等人都來捧場，高中同學姚元浩也來站台，令人眼睛一亮。
- Mar 15 Wed 2023 14:48
女性理財密碼揭露 定期定額人數比男性多4成
女力崛起的時代，越來越多女性為追求經濟獨立、活出美好人生，自主理財意識大幅提高。國內最大基金交易平台－基富通指出，平台上的女性投資人不管是對於人生財務規劃、退休準備，都展現主動、積極的態度，而且更願意採取定期定額方式，循序漸進累積財富。
根據基富通統計，目前平台上的自主投資人超過23萬，其中，女性人數較男性多，而且參加「好享退」、「好好退休」兩大退休專案的人數也比男性多，占比都超過55%。
